У дані науковій статті визначено елементи технічного арсеналу та основні аспекти бойового хортингу як професійно-прикладного виду єдиноборства, охарактеризована спортивна складова і загальні основи підготовки в системі бойового хортингу, показано значення високого рівня розвитку фізичних якостей для досягнення значних змагальних результатів у бойовому хортингу. Фізична підготовка представлена як важлива складова частина системи спортивної підготовки. Описана методика розвитку силових якостей у бойовому хортингу в залежності від етапу та періоду спортивної підготовки. Показані фізіологічні основи прояву силових якостей. Зазначено, що заняття бойовим хортингом досить інтенсивні – в середньому витрачається близько 600 калорій на годину, це є одним із найвищих показників у спорті. Оскільки наслідком витрати 3500 калорій є втрата одного кілограма ваги, очевидно, що при заняттях бойовим хортингом 6 годин на тиждень, людина буде втрачати щотижня по одному кілограму зайвої ваги. Крім цього, завдяки заняттям бойовим хортингом з'являється можливість щодо розвитку усіх без винятку фізичних якостей і здібностей людини, до яких відносяться: м'язова сила; здатність миттєво почати рух; здатність швидко змінювати напрямок руху; еластичність суглобів, м'язів і зв'язок; периферичний зір; концентрація уваги; розуміння механізмів техніки руху тіла. Таким чином, бойовий хортинг сприяє розвитку перцептивної і рухової систем, уваги, покращує сприйняття, розвиває тіло, підвищує обмін кисню в легенях і серці, розвиває координацію рухів, яка важлива у будь-якому іншому виді діяльності та фізичній праці. Заняття бойовим хортингом можна рекомендувати і чоловікам, і жінкам, і дітям. Описано, що у бойовому хортингу відразу з декількох видів змагальної програми (розділів змагань) проводяться змагання, які носять назви «Рукопашна сутичка», «Борцівська сутичка», «Самозахист», «Форма».
This scientific article identifies elements of the technical arsenal and the main aspects of combat horting as a professional and applied type of martial arts, describes the sports component and general basics of training in combat horting, shows the importance of high level of physical qualities to achieve significant competitive results in combat horting. Physical training is presented as an important part of the system of sports training. The method of development of strength qualities in combat horting depending on the stage and period of sports training is described. The physiological bases of display of power qualities are shown. It is noted that combat horting is quite intensive - on average, consumes about 600 calories per hour, which is one of the highest rates in sports. Since the consumption of 3,500 calories results in the loss of one kilogram of weight, it is obvious that during combat horting 6 hours a week, a person will lose one kilogram of excess weight per week. In addition, due to combat horting there is an opportunity for the development of all without exception, physical qualities and abilities of man, which include: muscle strength; ability to start moving instantly; the ability to quickly change direction; elasticity of joints, muscles and ligaments; peripheral vision; concentration of attention; understanding the mechanisms of body movement techniques. Thus, combat horting promotes the development of perceptual and motor systems, attention, improves perception, develops the body, increases oxygen exchange in the lungs and heart, develops coordination of movements, which is important in any other activity and physical labor. Combat horting can be recommended for men, women and children. It is described that in combat horting from several types of competition program (competition sections) competitions are held, which are called "Hand-to-hand combat", "Wrestling fight", "Self-defense", "Form".
