У даній науковій статті описана методика самостійного тренування з бойового хортингу та планування обсягу фізичних навантажень, характеризовано особливості планування обсягу та інтенсивності фізичних вправ бойового хортингу в процесі самостійної тренувальної роботи, визначено елементи бойового хортингу, які входять у комплекс виховних засобів спортсменів шкільного віку, проаналізовано методи та форми підготовки спортсменів школярів із застосуванням засобів сучасного національного виду спорту бойового хортингу та підходи до визначення сутності, змісту і завдань спортивної діяльності в дитячих шкільних гуртках. Розглянуто характеристики фізичних вправ, напрями виховання і вдосконалення фізичних якостей спортсменів бойового хортингу різних вікових груп і рівня підготовленості у процесі тренувальної роботи. Наголошується на тому, що однією з головних стратегічних завдань національної системи освіти є виховання молоді в дусі відповідального відношення до свого власного здоров'я і здоров'я інших як до найвищої індивідуальної і суспільної цінності. Загальновідомо, що заняття бойовим хортингом позитивно впливають на формування у молоді здорового способу життя, її духовного і фізичного розвитку. Крім цього, результати багатьох педагогічних і медичних вітчизняних і закордонних досліджень показують, що фізичні вправи бойового хортингу зміцнюють також здоров'я, підвищують нервово-психічну стійкість до емоційних стресів, підтримують високу фізичну і розумову працездатність. Надано методичні рекомендації щодо планування обсягу та інтенсивності фізичних вправ бойового хортингу в процесі самостійної тренувальної роботи.
This scientific article describes the method of independent training in combat horting and planning the amount of physical activity, characterizes the features of planning the volume and intensity of physical exercises of combat horting in the process of independent training, identifies elements of combat horting, which are part of educational tools for school athletes. and forms of training of school athletes with the use of modern national sport of combat horting and approaches to determining the nature, content and objectives of sports activities in children's school groups. The characteristics of physical exercises, directions of education and improvement of physical qualities of combat horting athletes of different age groups and level of preparation in the process of training work are considered. It is emphasized that one of the main strategic tasks of the national education system is to educate young people in the spirit of a responsible attitude to their own health and the health of others as the highest individual and social value. It is well known that combat horting has a positive effect on the formation of a healthy lifestyle in young people, its spiritual and physical development. In addition, the results of many pedagogical and medical domestic and foreign studies show that physical exercises of combat horting also strengthen health, increase neuropsychological resistance to emotional stress, maintain high physical and mental performance. Methodical recommendations on planning the volume and intensity of physical exercises of combat horting in the process of independent training work are given.
