Засоби розвитку вольових якостей для вдосконалення спеціальної витривалості учнів спортивної секції бойового хортингу

Abstract

У даній науковій статті описано чинники впливу вольових якостей на розвиток витривалості у спортсменів бойового хортингу, характеризовано розвиток загальної і спеціальної витривалості у спортсменів бойового хортингу, основні чинники фізичного виховання спортсменів бойового хортингу різних вікових груп, характер і кількість навантажень, які надаються під час тренування спортсменів для успішного виховання витривалості. Методичні принципи – основні методичні закономірності педагогічного процесу, які виражають основні вимоги до побудови, змісту та організації навчально-тренувального процесу в системі бойового хортингу для виховання витривалості. Зазначено, що про стан і можливості розвитку витривалості у спортсмена можна судити по хвилинному обсягу його дихання, максимальній легеневій вентиляції, життєвій ємності легень, хвилинному та ударному обсягу серця, частоті серцевих скорочень, швидкості кровотоку, вмісту гемоглобіну в крові. Провести сутичку у швидкому темпі та зберегти високу працездатність протягом усіх змагань, які зазвичай тривають 1–2, а то й 3 дні, може тільки спортсмен, який володіє великою витривалістю. Витривалість значною мірою визначається вольовими якостями спортсмена бойового хортингу. Під час сутички слід проявити великі вольові зусилля, щоб використовувати всі можливості витривалості свого організму. Тільки силою волі можна змусити себе підтримувати необхідну потужність роботи, незважаючи на наступаюче стомлення. В цьому випадку на перший план виходить психологічна підготовка, рівень якої визначає здатність до прояву вольових зусиль. Для придбання оптимального рівня витривалості надзвичайно важлива висока функціональна здатність органів і систем, які забезпечують споживання кисню та утилізацію його з найбільшим ефектом. Тому, правильне дихання спортсмена бойового хортингу створює умови для розвитку витривалості. Швидке відновлення дозволяє зменшити інтервали відпочинку між повтореннями роботи, збільшити їх число та виконувати активні дії протягом усієї сутички. На процес втоми спортсмена впливають декілька факторів: інтенсивність технічних дій; частота повторень технічних дій; тривалість технічних дій; характер інтервалів між технічними діями; стиль і манера ведення сутички суперника; сила збивальних факторів, отриманих ударів і кидків.

This scientific article describes the factors influencing volitional qualities on the development of endurance in combat horting athletes, characterizes the development of general and special endurance in combat horting athletes, the main factors of physical education of combat horting athletes of different ages, nature and number of loads provided during training. for successful endurance education. Methodical principles – the main methodological patterns of the pedagogical process, which express the basic requirements for the construction, content and organization of the training process in the system of combat horting for endurance training. It is noted that the state and possibilities of endurance in an athlete can be judged by the minute volume of his breathing, maximum lung ventilation, lung vital capacity, minute and stroke volume, heart rate, blood flow rate, hemoglobin content in the blood. Only an athlete with great endurance can hold a fight at a fast pace and maintain high efficiency during all competitions, which usually last 1–2 or even 3 days. Endurance is largely determined by the strong-willed qualities of a combat horting athlete. During the fight you should show great willpower to use all the endurance of your body. Only by force of will can you force yourself to maintain the necessary power of work, despite the oncoming fatigue. In this case, the psychological training comes to the fore, the level of which determines the ability to show willpower. High functional capacity of organs and systems that ensure oxygen consumption and utilization with the greatest effect is extremely important for acquiring the optimal level of endurance. Therefore, proper breathing of a combat horting athlete creates conditions for the development of endurance. Quick recovery allows you to reduce rest intervals between repetitions, increase their number and perform active actions throughout the fight. The process of athlete fatigue is influenced by several factors: the intensity of technical actions; frequency of repetitions of technical actions; duration of technical actions; the nature of the intervals between technical actions; style and manner of fighting the opponent; force of beating factors, received blows and throws.