Основи вдосконалення швидкісних якостостей в учнів спортивної секції бойового хортингу

Abstract

У даній науковій статті описано особливості розвитку швидкісних здібностей у спортсменів бойового хортингу на основі виконання раціональних прийомів і рухових завдань, розкрито методику і засоби розвитку швидкості у спортсменів бойового хортингу, методи розвитку швидкісних здібностей спортсменів бойового хортингу різного віку, структуру розвитку швидкісних здібностей людини, особливості формування у спортсменів, які займаються у спортивних секціях і гуртках бойовим хортингом, фізичних швидкісних здібностей, які є основою дотримання тренувального режиму та коригування фізичних навантажень з метою планування навчально-виховного процесу. Зазначено, що здатність виконувати рухи і дії швидко – одна з найважливіших якостей спортсмена бойового хортингу. Всі його дії є комплексом рефлекторних реакцій, що чергуються одна за одною. Припустимо, спортсмен побачив, що його суперник при нанесенні прямого удару лівою рукою в голову опускає праву руку на якусь мить униз, і цим відкриває нижню щелепу – саме чутливе місце на голові. Спортсмен отримує через зоровий аналізатор інформацію, в корі головного мозку виникає рішення нанести зустрічний прямий удар лівою рукою у відкрите місце, команду приймає руховий нерв, і кістково-м'язовий апарат виробляє дію, контрольовану центральною нервовою системою. Чим швидше відбувається замикання цієї рефлекторної дуги, тим швидше виконується дія – випередження ударом. Швидкість рухів спортсмена бойового хортингу розглядають завжди стосовно до виконання ним раціональних прийомів і дій. Поспішні та уривчасті рухи, виконувані нераціонально, ні в якій мірі не сприяють швидкості дій спортсмена в сутичці. Тому, працюючи над розвитком швидкості, підбирають вправи, тісно пов'язані з технікою виконання прийомів і дій, застосовуваних у сутичці. Точність реакції на рухомий об'єкт вдосконалюють паралельно з розвитком її швидкості.

This scientific article describes the peculiarities of the development of speed abilities in combat horting athletes based on the performance of rational techniques and motor tasks, reveals the methods and means of speed development in combat horting athletes, methods of developing speed abilities of combat horting athletes of different ages, the structure of human 1245 speed abilities. formation of physical speed abilities in athletes who are engaged in sports sections and clubs in combat horting, which are the basis for compliance with the training regime and adjustment of physical activity in order to plan the educational process. It is noted that the ability to perform movements and actions quickly is one of the most important qualities of a combat horting athlete. All its actions are a complex of reflex reactions, alternating one after another. For example, an athlete saw that his opponent, when applying a direct blow with his left hand to the head, lowers his right hand down for a moment, and thus opens the lower jaw - the most sensitive place on the head. The athlete receives information through a visual analyzer, in the cerebral cortex there is a decision to strike a counter-direct blow with the left hand in an open place, the team receives the motor nerve, and the musculoskeletal system performs an action controlled by the central nervous system. The faster this reflex arc is closed, the faster the action is performed - anticipation by impact. The speed of movement of a combat horting athlete is always considered in relation to the implementation of his rational techniques and actions. Hasty and intermittent movements, performed irrationally, in no way contribute to the speed of the athlete in the fight. Therefore, working on the development of speed, select exercises closely related to the technique of performing techniques and actions used in combat. The accuracy of the reaction to a moving object is improved in parallel with the development of its speed.