Складання регламенту занять та планування самостійних тренувань з метою освоєння прийомів бойового хортингу

Abstract

У даній науковій статті описана методика складання особистого плану самостійних занять бойовим хортингом, визначено особливості фізичного самовиховання та самовдосконалення спортсменів бойового хортингу і контроль у процесі занять, напрями розвитку фізичних якостей спортсменів, основні критерії самооцінки, самоспостереження, самоаналізу. Показано, що навчання бойовому хортингу – це процес постійного зростання учнів. Спочатку вони освоюють правила техніки безпеки, вчаться падати. Потім вивчають техніку захватів і кидків. Отримані знання намагаються застосувати у змагальних ситуаціях, коли партнер намагається вивести з рівноваги. Продовжуючи освоювати техніку, юний спортсмен бойового хортингу постійно готується до змагань, що досить часто проводяться. В юнацькому віці само по собі змагання – неважливо, чи закінчиться воно перемогою або поразкою, – це потужний мотивуючий фактор, що допомагає загартувати характер, різнобічно підготуватися до дорослої спортивної діяльності. Займаючись бойовим хортингом, дитина навчиться завзятості, вмінню протистояти труднощам, подоланню перешкод. Удосконалюючи морально-вольові якості, бойовий хортинг розвиває почуття відповідальності за свої дії, самодисципліну, наполегливість. Спортсмени вчаться зберігати самовладання у важких ситуаціях екстремальних умов. У процесі самостійних занять юний спортсмен набуває спортивних навичок і характеризується набором якостей людини, що відображають його психологічні, фізіологічні, медичні, професійні й інші особливості, які разом формують ідею суб'єкта діяльності на різних етапах його професійного розвитку та втілення. Надано характеристику методів фізичного самовиховання та самовдосконалення спортсменів бойового хортингу і контролю у процесі самостійних занять бойовим хортингом.

This scientific article describes the method of drawing up a personal plan of independent combat horting, identifies the features of physical self-education and self-improvement of combat horting athletes and control in the training process, areas of development of physical qualities of athletes, basic criteria of self-esteem, self-observation, self-analysis. It is shown that training in combat horting is a process of constant growth of students. First, they learn the rules of safety, learn to fall. Then learn the technique of grips and throws. They try to apply the acquired knowledge in competitive situations when the partner is trying to get out of balance. Continuing to master the technique, the young athlete of combat horting is constantly preparing for competitions, which are often held. At a young age, competition itself - whether it ends in victory or defeat - is a powerful motivating factor that helps to harden the character, to prepare in many ways for adult sports. Engaged in combat horting, the child will learn perseverance, the ability to withstand difficulties, overcoming obstacles. Improving moral and volitional qualities, combat horting develops a sense of responsibility for their actions, self-discipline, perseverance. Athletes learn to maintain self-control in difficult situations of extreme conditions. In the process of independent training, a young athlete acquires sports skills and is characterized by a set of human qualities that reflect his psychological, physiological, medical, professional and other characteristics, which together form the idea of the subject at different stages of his professional development and implementation. The characteristics of methods of physical self – education and self – improvement of combat horting athletes and control in the process of independent combat horting classes are given.