Методичні принципи проведення занять з бойового хортингу щодо збереження здоров’я

Abstract

У даній науковій статті описано основні здоров'язбережувальні технології бойового хортингу, проаналізовано основи здоров'язберігальної педагогіки бойового хортингу і моніторинг підготовленості спортсменів, методи та форми оздоровлення і фізичного виховання особистості школярів і студентів із застосуванням засобів сучасного національного виду спорту бойового хортингу та підходи до визначення сутності, змісту і завдань спортивної діяльності, а також чинників виховання фізичної культури учнів спортивних секцій. Розглянуто напрями виховання і вдосконалення фізичних якостей спортсменів бойового хортингу різних вікових груп і рівня підготовленості у процесі тренувальної роботи. Наголошується на тому, що здоров'я людини є динамічним процесом збереження і розвитку її соціально-природних, біологічних, фізіологічних і психічних функцій, соціально-трудової, соціокультурної і творчої активності при максимальній тривалості життєвого циклу. Здоров'я популяції на відміну від цього є процесом довготривалого соціально-природного, соціально-історичного та соціокультурного розвитку життєздатності та працездатності людського колективу в ряду поколінь. Цей розвиток передбачає вдосконалення психофізіологічних, соціокультурних і творчих можливостей людей. Виділено елементи формування бойової готовності, функціональної підготовки спортсменів засобами бойового хортингу до виконання завдань тренера. Пропонується перелік оздоровчих вправ спортсменів, які: покращують кровообіг; попереджають передчасні серцеві захворювання; збільшують доставку кисню організму; сприяють травленню; заспокоюють нерви і врівноважують емоції; підвищують опірність організму до захворювань; знімають втому; зміцнюють м'язи, кістки і зв'язки; надають фігурі стрункість; загострюють розумові здібності; підсилюють самовладання, розвивають спритність; допомагають протистояти несподіваним стресам, будь то фізичні або емоційні; покращують функції залоз; розвивають силу, впевненість і волю; сприяють правильній оцінці навколишньої дійсності та інших людей; сприяють міцному сну. Надано методичні рекомендації щодо застосування в роботі основ здоров'язберігальної педагогіки бойового хортингу і моніторингу підготовленості спортсменів різних вікових груп.

This scientific article describes the main health technologies of combat horting, analyzes the basics of health pedagogy of combat horting and monitoring the training of athletes, methods and forms of health and physical education of schoolchildren and students using modern national sport of combat horting and approaches to determining essence, content and tasks of sports activities, as well as factors of education of physical culture of students of sports sections. The directions of education and improvement of physical qualities of athletes of combat horting of different age groups and level of preparation in the course of training work are considered. It is emphasized that human health is a dynamic process of preservation and development of its socio-natural, biological, physiological and mental functions, socio-labor, socio-cultural and creative activity at the maximum duration of the life cycle. The health of the population, in contrast, is a process of long-term socio-natural, socio-historical and socio-cultural development of viability and efficiency of the human team for several generations. This development involves improving the psycho-physiological, socio-cultural and creative capabilities of people. Elements of formation of combat readiness, functional preparation of sportsmen by means of combat horting to performance of tasks of the trainer are allocated. The list of improving exercises of sportsmen which: improve blood circulation is offered; prevent premature heart disease; increase the body's oxygen delivery; promote digestion; calm nerves and balance emotions; increase the body's resistance to disease; relieve fatigue; strengthen muscles, bones and ligaments; give the figure slenderness; sharpen mental abilities; strengthen self-control, develop dexterity; help to cope with unexpected stresses, whether physical or emotional; improve glandular function; develop strength, confidence and will; contribute to the correct assessment of the surrounding reality and other people; promote sound sleep. Methodical recommendations on the application of the basics of health-preserving pedagogy of combat horting and monitoring of the training of athletes of different age groups are given.