Принципи фізичної підготовки та оздоровлення спортсменів засобами військового хортингу

Abstract

У даній науковій статті охарактеризовано військовий хортинг як систему фізичної підготовки та оздоровлення людини, визначена оптимальна рухова діяльність спортсменів різного віку на оздоровчих заняттях з військового хортингу, проаналізовано методи та форми впровадження інноваційних підходів до освоєння оздоровчих цінностей із застосуванням засобів сучасного національного виду спорту військового хортингу та орієнтири щодо визначення сутності, змісту і завдань залучення спортсменів військового хортингу різного віку до оздоровчих тренувань. Розглянуто напрями вдосконалення фізичної підготовки спортсменів у процесі укріплення здоров’я. Наголошується на тому, що оздоровча програма військового хортингу поширюється на всі вікові категорії людей від дітей молодшого шкільного віку до літніх людей. Вправи оздоровчої системи розроблені таким чином, що підходять для людей різного рівня фізичної підготовки як чоловічої, так і жіночої статі, окремі фізичні вправи спеціального розвивального характеру можуть бути застосовані для дітей з різними патологіями, дорослих людей, які є інвалідами. Дозування спеціальних фізичних вправ військового хортингу зміцнювального характеру в змозі забезпечити реабілітацію вражених кінцівок, а методика дихальних вправ оздоровчого напряму сприятиме покращенню стану здоров'я у навіть нездатної ходити людини. Тренер-викладач військового хортингу, який має відповідні фахові навички, не відмовить у занятті дитині шкільного віку, яка приписана до спеціальної групи дітей за станом здоров'я, а з дозволу батьків і класного керівника буде працювати з нею, надавати помірне навантаження на групи м'язів, що можуть покращити загальний стан здоров'я дитини. Показані напрями підвищення функціональної підготовки юних спортсменів. Надано методичні рекомендації щодо коригування програми виховної роботи з учнями спортивних секцій військового хортингу закладів освіти України.

This scientific article describes military horting as a system of physical training and rehabilitation, determines the optimal motor activity of athletes of different ages in health classes in military horting, analyzes methods and forms of implementing innovative approaches to the development of health values using modern national sports and military sports. guidelines for determining the nature, content and objectives of involving athletes of military horting of different ages in health training. The directions of improving the physical training of athletes in the process of health promotion are considered. It is emphasized that the health program of military horting extends to all age categories of people from primary school children to the elderly. Exercises of the health system are designed to be suitable for people of different levels of physical training, both male and female, some physical exercises of special developmental nature can be used for children with various pathologies, adults who are disabled. Dosing of special physical exercises of military horting of strengthening character is able to provide rehabilitation of the affected extremities, and the technique of breathing exercises of the improving direction will promote improvement of a state of health at even the person incapable to walk. A trainer-teacher of military horting, who has the appropriate professional skills, will not refuse to teach a school-age child who is assigned to a special group of children for health reasons, and with the permission of parents and class teacher will work with her, provide a moderate load on groups of children. which can improve the overall health of the child. The directions of increase of functional training of young sportsmen are shown. Methodical recommendations on adjustment of the program of educational work with pupils of sports sections of military horting of educational institutions of Ukraine are given.