Бойовий хортинг – комплексна система фізичного виховання особистості

Abstract

У науковій статті визначено основні чинники фізичного виховання спортсменів бойового хортингу різних вікових груп, характер і кількість навантажень, які надаються пуд час тренування спортсменів для успішного виховання фізичних якостей: сили, швидкості, витривалості, спритності, гнучкості. Методичні принципи – основні методичні закономірності педагогічного процесу, які виражають основні вимоги до побудови, змісту та організації навчально-тренувального процесу в системі бойового хортингу. Методи фізичного виховання – спосіб досягнення поставленої мети, певним чином упорядкована діяльність. Основні методи умовно діляться на три групи: словесні, наочні і практичні. Фізичні якості – окремі якісні сторони рухових можливостей спортсменів бойового хортингу. Загальна фізична підготовка – процес вдосконалення фізичних якостей, спрямований на всебічний фізичний розвиток спортсмена. Спеціальна фізична підготовка – процес, який забезпечує розвиток фізичних якостей і формування рухових умінь і навичок, специфічних лише для бойового хортингу. Спортивна підготовка – тривалий педагогічний процес, спрямований на використання всієї сукупності тренувальних і позатренувальних засобів, методів, умов, за допомогою яких забезпечується необхідний ступінь готовності до спортивних досягнень. Зони інтенсивності фізичних навантажень спортсменів бойового хортингу умовно характеризуються величинами частоти серцевих скорочень і діляться на малу, середню, велику і граничну інтенсивність фізичного навантаження. Рухове вміння – такий ступінь володіння технікою дії, який відрізняється підвищеною концентрацією уваги на складові операції, і нестабільними засобами розв'язання рухової задачі. Руховий навик – такий ступінь володіння технікою рухової дії, при якій управління рухами відбувається автоматизовано, і дії відрізняються високою надійністю. Обґрунтовано теоретико-методичні принципи підвищення фізичної підготовленості спеціальними фізичними вправами, перелічено види фізичних вправ.

The scientific article identifies the main factors of physical education of combat horting athletes of different age groups, the nature and number of loads provided during training of athletes for successful education of physical qualities: strength, speed, endurance, agility, flexibility. Methodical principles – the basic methodical laws of pedagogical process which express the basic requirements to construction, the maintenance and the organization of educational and training process in system of horting. Methods of physical education – a way to achieve this goal, a certain orderly activity. The main methods are divided into three groups: verbal, visual and practical. Physical qualities are some qualitative aspects of the motor abilities of combat horting athletes. General physical training – the process of improving physical qualities, aimed at the comprehensive physical development of the athlete. Special physical training is a process that ensures the development of physical qualities and the formation of motor skills specific only to horting. Sports training – a long pedagogical process aimed at using the whole set of training and non-training tools, methods, conditions, which provide the necessary degree of readiness for sports achievements. Zones of intensity of physical activity of horting athletes are conditionally characterized by values of heart rate and are divided into small, average, big and maximum intensity of physical activity. Motor skill – a degree of mastery of the technique of action, which is characterized by increased concentration on the components of the operation, and unstable means of solving the motor problem. Motor skill – a degree of mastery of the technique of motor action, in which the control of movements is automated, and the actions are highly reliable. Theoretical and methodological principles of improving physical fitness with special physical exercises are substantiated, the types of physical exercises are listed.