Медичні характеристики, інтенсивність та обсяг навантаження спортсменів бойового хортингу студентського віку

Abstract

Метою дослідження є визначення медико-фізіологічних чинників самоконтролю за фізичним навантаженням на тренуваннях з бойового хортингу та наукове обґрунтування засобів позитивного впливу бойового хортингу, що сприяють вихованню фізичної культури та основ здоров’я, формуванню цінностей здорового життя й підвищенню рівня здоров’я у студентів. Проведено теоретичний аналіз, ґрунтуючись на даних наукових досліджень, визначено основні фактори ризику, в основі яких є поведінкові звички людини, і їх можливі наслідки впливу на здоров’я: шкідливі звички, відсутність фізичної активності, високалорійне харчування з пониженим вмістом клітчатки, а підвищеним – солі, алкогольна та наркотична залежність, порушення режиму сну тощо. Перевірено класифікацію впливу фізичних вправ між бесідами у спортсменів бойового хортингу, що має ознаки: інтенсивність (низька, середня, велика); вікова категорія (студентська молодь 18–23 роки); стать (хлопці та дівчата); переважаючий прояв вольової якості (одна або декілька вольових якостей: цілеспрямованість, ініціативність, самостійність, наполегливість, дисциплінованість, рішучість, витримка, організованість, діловитість, сміливість, мужність тощо, які формуються у процесі занять бойовим хортингом). Описані протоколи реєстрації результатів впливу фізичних навантажень і малих форм активного відпочинку на рівень фізичної підготовки, стан здоров’я та розумову працездатність студентів, які займаються бойовим хортингом після проведення спортивно-масових заходів, бесід, що сприяє в подальшому визначенню засобів позитивного впливу бойового хортингу на виховання фізичної культури, формування цінностей здорового життя студентської молоді.

The aim of the study is to determine the medical and physiological factors of self-control over physical activity in combat horting training and scientific substantiation of means of positive influence of combat horting, which contribute to the education of physical culture and health, forming healthy life values and improving students' health. Theoretical analysis based on scientific research, identified the main risk factors based on human behavioral habits, and their possible consequences for health: bad habits, lack of physical activity, high-calorie diet with low fiber and high – salt, alcohol and drug addiction, sleep disorders, etc. The classification of the influence of physical exercises between conversations in combat horting athletes has been checked, which has the following features: intensity (low, medium, high); age category (student youth 18–23 years); gender (boys and girls); predominant manifestation of volitional quality (one or more volitional qualities: purposefulness, initiative, independence, perseverance, discipline, determination, endurance, organization, diligence, courage, courage, etc.), which are formed in the process of combat horting. Protocols of registration of results of influence of physical activities and small forms of active rest on level of physical training, a state of health and mental working capacity of the students who are engaged in combat horting after carrying out sports and mass actions, conversations that promotes further definition of means of positive influence of combat horting on education of physical culture, formation of values of a healthy life of student's youth.