Методика вивчення варіативного модуля з бойового хортингу з учнями 5–9 класів

Abstract

У даній науковій статті характеризовано особливості викладання матеріалу варіативного модуля «Бойовий хортинг» на уроці фізичної культури для школярів 5–9 класів, надано програмні вимоги для освоєння знань та умінь з метою фізичного виховання учні, підвищення рівня здоров’я учасників занять за методикою виду спорту бойового хортингу. Зазначено, що під час вивчення елементів базової техніки бойового хортингу учні не займаються в парах, однак допускається виконання в парах оздоровчих і зміцнювальних вправ. Певні рухові навички формуються в учнів за допомогою оздоровчих формальних комплексів та ефективних дихальних вправ. Навчальний матеріал модуля адаптований до занять з учнями різної підготовленості, передбачає загальноосвітню, а не спортивну спрямованість і містить найпростіші елементи техніки бойового хортингу (формування постави, розвиток якостей швидкості, спритності та координації рухів, вивчення спеціальних підготовчих вправ бойового хортингу, вивчення основних стійок і технік, методів пересування в стійках і виконання початкових форм (комплексів) бойового хортингу, вивчення правил поведінки в спортивному залі, «Правил спортивного етикету» відповідно до вимог Національної федерації бойового хортингу України, вивчення дихальних вправ, вправ оздоровчого характеру, освоєння правил особистої гігієни). Під час навчання технічних прийомів бойового хортингу треба на кожному уроці використовувати такі вправи загальної та спеціальної фізичної підготовки: прискорення з різних вихідних положень, біг зі зміною швидкості та напрямку за сигналом, багаторазові повторення оздоровчої базової техніки рухів бойового хортингу в повітрі на місці та в русі, виконання оздоровчих навчальних форм бойового хортингу – формальних комплексів (вистрибування із присіду вгору, підйоми з присіду у стійку з махами прямими ногами), а також дотримуватися методики послідовності вивчення підготовчих та оздоровчих прийомів базової техніки бойового хортингу, використовуючи підвідні вправи.

This scientific article characterizes the features of teaching the material of the variable module "Combat Horting" in a physical education lesson for schoolchildren 5–9 classes, provides program requirements for the acquisition of knowledge and skills for physical education students, improving the health of participants in sports. combat horting. It is noted that during the study of the elements of the basic technique of combat horting, students do not engage in pairs, but it is allowed to perform in pairs health and strengthening exercises. Certain motor skills are formed in students with the help of formal formalities and effective breathing exercises. The educational material of the module is adapted to classes with students of different training, provides general, not sports orientation and contains the simplest elements of combat horting technique (posture formation, development of speed, agility and coordination of movements, study of special preparatory exercises of combat horting, study of basic racks and techniques , methods of movement in racks and performance of initial forms (complexes) of fighting horting, studying of rules of behavior in a sports hall, "Rules of sports etiquette" according to requirements of National federation of fighting horting of Ukraine, studying of breathing exercises, exercises of improving character, mastering of rules of personal hygiene). When learning the techniques of combat horting, you should use the following exercises of general and special physical training in each lesson: acceleration from different starting positions, running with a change of speed and direction on the signal, multiple repetitions of basic fitness techniques of combat horting in the air on the spot and in motion, performance of health-improving training forms of combat horting – formal complexes (jumping from a squat up, climbing from a squat to a rack with swings of straight legs), and also to follow a technique of sequence of studying of preparatory and improving receptions of basic equipment of combat horting, using diving exercises.